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苋菜(紫)（青苋菜和紫苋菜的区别）
发布时间：2023-08-16 15:37:09编辑：甘罡广来源：
今天小鱼来为大家解答以上问题，苋菜(紫)，青苋菜和紫苋菜的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
我们平常就能见到的苋菜大概分为两种，一种是紫苋菜，叶面显紫红色。另一种就是青苋菜，叶面显绿色或者偏点黄。
青苋菜口感较硬，比较耐热，爽口。最适合炒着吃或者凉拌。紫苋菜比较软，味道比绿色的要鲜，适合煲汤。
紫苋菜里所含的营养要相比于青苋菜高出几倍之多，青苋菜要么没有这类营养，要么就比紫苋菜要少。所以可以根据自己口感或者想要补充营养进行选择。
苋菜的营养价值较高，但是无论青苋菜或者紫苋菜，吃之前一定要焯水，因为苋菜里所含的草酸也一样的高
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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