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小米怎么煮好吃又营养（小米粥的营养价值及功效）

2023-09-08 21:53:36

问题描述：

小米怎么煮好吃又营养（小米粥的营养价值及功效），有没有人在啊？求别让帖子沉了！

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2023-09-08 21:53:36

今天锅盖头来为大家解答以上问题，小米怎么煮好吃又营养，小米粥的营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

【晚餐喝点小米粥睡得香】小米粥营养丰富，容易消化。小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助于缓解失眠。实验表明色氨酸与人类睡眠愿望的产生和困倦程度密切相关，食物中蛋白质内色氨酸含量越高，越容易入睡。中医认为，小米粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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