秋季预防感冒的方法（秋季感冒预防小常识）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。秋季预防感冒的方法，秋季感冒预防小常识相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。

2、特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。

3、老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

4、 　　流行性感冒（简称流感）由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。

5、流感潜伏期短，一般为1-2天。

6、主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。

7、流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。

8、每年冬季有一个季节性发病高峰，在冷暖交替季节，易发生流感或上呼吸道感染。

9、　　防治：预防措施上应注意保暖；增加体育锻炼；流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所；家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通；目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。

10、如出现流感症状，应及时就诊治疗和休息。

11、 　　感冒预防首先要遵循春捂秋冻和耐寒锻炼从秋始的规律，注意随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。

12、要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。

13、应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。

14、在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

15、　　特别提醒：从往年看，部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使病情加重，来医院时已转成肺炎等并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。

16、　　治疗秋季感冒的四个误区　　捂汗治疗 ：不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗为止。

17、这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。

18、　　2、运动治疗：一旦感冒，即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解，这就是运动疗法，此类方法多为年轻人采用。

19、这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险。

20、　　3、节食治疗：感冒期间没食欲，就应该少食，这种观点欠妥。

21、感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。

22、　　4、药物治疗：现实生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃药，或多种药物同时服用，这种方式有百害无一利。

23、轻度感冒时，人体本身就拥有自愈的能力。

24、长期吃药反而让病菌产生抗药性，降低人体抗病能力。

25、多种药物治疗，更可能存在药力相互抵消，严重时引起毒副作用，产生药物过敏反应。

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