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睡不着觉咋办（想睡觉睡不着怎么办）
发布时间：2024-10-14 10:01:15编辑：黄才纨来源：
导读 今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。睡不着觉咋办，想睡觉睡不着怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、睡觉前洗个热...
今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。睡不着觉咋办，想睡觉睡不着怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、睡觉前洗个热水澡，泡个热水脚，听舒缓的音乐，也可以做个舒适的睡前面膜哦，这样可以让脸部肌肉放松并得到滋养，做好睡前准备，要是还睡不着，那就喝点宁神茶了。
2、个人建议。
3、祝你早日安然入睡！呵。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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