催乳方法食物（催乳方法）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。催乳方法食物，催乳方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、宝宝生下来之后，新妈咪最关心的问题之一应该就是给宝宝喂奶了。

2、而喂奶最让人头疼的就是母乳太少，都不够宝宝喝，从而导致营养的匮乏还会经常哭闹。

3、妈咪母乳不够，有哪些催乳方法呢？   　　方法一：让宝宝多吮吸 　　妈咪乳液的多少和分泌和排除两方面有关，其中脑垂体前叶分泌的催奶素是促进泌乳，而脑垂体后叶产生的催产素是促进排乳。

4、有这两两种激素共同作用从而产生乳液。

5、而宝宝的吮吸能够促进催奶素和催产素的分泌，生物学称之为“正反馈”。

6、即宝宝吮吸量越多，那么乳液分泌也会越多。

7、 　　方法二：热敷按摩 　　孕晚期，孕妈开始要为乳液的分泌做准备，热敷法可以改善乳房的血液循环，刺激乳房和输乳管，从而提高营养物质的摄取和排出效率。

8、按摩乳房也有类似的作用，增加乳汁的分泌，具体作坊是用毛巾蘸一下温开水，然后在乳头的中心往乳晕方向环形擦拭。

9、 　　方法三：避免使用吸奶器 　　性新生儿期间，很多妈咪会出现涨奶的情况，一涨奶喜欢用吸奶器吸乳汁，然后再装入奶瓶中给宝宝喝，这样的做法是不可取的，会让宝宝养成一种习惯，不去吮吸妈咪的乳头，习惯的吮吸奶嘴。

10、久而久之，宝宝对妈咪的乳头产生排斥作用。

11、 　　方法四：心情很重要 　　良好的精神状态有利于妈咪乳液的分泌，保证充足的睡眠，良好的营养，健康的生活习惯，减少劳累、焦虑、疼痛，都有助于妈咪乳液的分泌。

12、 　　以上即为常用的，有效的帮助孕妈催乳方法的介绍。

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