【桂圆红枣汤的做法】桂圆红枣汤是一道非常适合秋冬季节的养生饮品，具有补血养颜、安神助眠的功效。它制作简单，食材常见，适合家庭日常制作。以下是对桂圆红枣汤做法的总结和详细步骤。
一、
桂圆红枣汤主要由桂圆、红枣、枸杞等天然食材制成，营养丰富且口感温和。其做法较为简单，只需将材料洗净后加水煮沸，再小火慢炖即可。根据个人口味，可加入适量冰糖或红糖调味。此汤不仅适合女性饮用，也适合体质虚弱、容易疲劳的人群。
二、详细做法表格
| 步骤 | 内容说明 |
| 1 | 准备材料：桂圆干约15克、红枣6-8颗（去核）、枸杞一小把、冰糖适量（可选） |
| 2 | 将红枣去核，桂圆和枸杞洗净备用 |
| 3 | 锅中加入适量清水（约800ml），放入红枣和桂圆 |
| 4 | 大火煮开后转小火慢炖15-20分钟 |
| 5 | 加入枸杞和冰糖，继续煮5分钟即可关火 |
| 6 | 稍微冷却后饮用，口感更佳 |
三、小贴士
- 桂圆性温，体质偏热者不宜过量食用。
- 若喜欢甜味，可用红糖代替冰糖，更具滋补效果。
- 可根据个人喜好加入少量莲子或银耳，增强润肺效果。
通过以上步骤，你就可以轻松在家做出一碗温暖又滋补的桂圆红枣汤了。无论是作为早餐搭配，还是睡前饮用，都是不错的选择。