户外徒步100个常识 第一次去户外徒步）

hello大家好，我是大学网网小航来为大家解答以上问题，户外徒步100个常识，第一次去户外徒步）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

为什么去户外徒步？

因为那是最贴近自然的方式！

最好的时刻永远是当下

最美的风景永远在路上

迈出的第一步

才能见证美好就在身边

前两天跟一位老驴友聊天，说起第一次参加戈壁徒步的情景，确实深有感触。

户外并不是说走就能走的，必要的准备工作一定要做足。所谓准备工作，主要分以下几项：心理准备、体能准备、物资准备、徒步常识准备、应急技巧。

心理准备

户外徒步过程中，天气、地势、人员组成等不可控因素很多，意料之外的事情时有发生，因此保持良好的心理状态在行程中必不可少。

体能准备

所谓的体能准备，就是要对自己身体的承受能力有一个大概的了解：

是否可以参加徒步？参加多长距离的徒步？参加什么类型的徒步（山地，溯溪，攀登，缓坡，城市等）以及强度如何？

任何人都无法一步登天，了解自己身体的状况，量力而行，循序渐进，是对自己和其他成员的负责。千万不要盲目参加超出自己身体承受范围的活动。

物资准备

对于第一次徒步的新手来说，物资准备简单可概括为5个部分：装备、饮水、食物、药品和户外用具。

装备主要是徒步鞋和背包以及其他户外用品：

一般来说，短途徒步不需要准备太多食物，可以带些既补充能量、又不太占位置的食物，如压缩饼干、巧克力、牛肉干。饮水每天带够3升的量，不推荐直接饮用野外生水。药品带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。

徒步常识

随着越来越多的国人爱上户外徒步，大家在过程中总结出了很多常识和技巧。

应急技巧

不要因没有经验而退缩

谁没有第一次呢？

但也不要冲动说走就走

有勇无谋必定后患无穷

做好充足的准备、知识、物资、技能

然后，开始第一步就好

相信自己，只要坚持

接下来的每一步

大自然都会吸引着你不断向前！

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。

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